100 kg

A ja nie mam pytanie o 100 kg :D Ogolnie moj wiek to 16 wzrost 175 waga 62 kg. Staz na silowni to jakies no e 3 treningi ;p. Ogolnie genetyka ? Nie wiem sami osadźcie. Otoz tak moj narazie rekord w wycisku to 63 kg. Dzis chcialem zrobic 70, nie udalo sie ale ogolnie czuje ze jest to w mym zasiegu :). Ile bym musial te 50 kg wycisnac tak zeby bylo [...]

[...] ciężary co 2,5 - 5 kg tam gdzie większe partie/większe ciężary 5-10 kg Ogólnie wychodzi, że zwiększasz o jakieś 10% ciężaru z ostatniej serii. Czyli jak masz w ostatniej 100 kg to o 10 kg, jak masz 50 kg to o 5 kg. Jak na bica robisz 30 kg to zwiększasz o 3 kg. Oczywiście to nie apteka zaokrąglasz :D Zmieniony przez - fighteer90 w dniu [...]

[...] waga najcięższego użytkownika. Ze względu na potrzebę stabilności, sam sprzęt też musi mieć odpowiednią wagę. Bieżnia do profesjonalnego treningu powinna ważyć co najmniej 100 kg - lżejsze urządzenia nadają się do chodzenia lub truchtu. Istotna jest również siła (moc ciągła) silnika. Do biegania moc silnika nie może być niższa niż 2 KM. Jeśli [...]

Jak dawkować i o jakich porach dnia: Stak "NOZ" (950 g/50 porcji - dawka przez producenta - 19 g, Jabłczan "Cubed" (250 g/50 porcji w opakowaniu) - dawka przez producenta - 5 g Cykl trwa 50 dni, mam 190 cm wzrostu i 100 kg wagi.

[...] mocniej grzało, a tak bez różnicy. Do prosów nie ma sensu się porównywać bo u nich jeszcze i tren i gh i inne rzeczy lecą oraz...każdy z nich wali w chuya. Skoro u nas +100 kg farmazonią na temat swoich cykli to w USA tym bardziej i szczerze wątpię by bawili się tam w dawki rzędu 100-150 mg dnp. Naprawdę sporo więcej to można żreć na dawkach [...]

[...] o rodzaj spółki?), a zapominasz o czymś takim jak dobra dieta, trening i sen...i to są właśnie moje SA! Ponadto po tej 6 letniej przerwie wycisnałem na pierwszym treningu 100 kg, a po 3,5 m-ca - 135 kg i to Cię tak dziwi? Nie wiesz, że jest coś takiego jak pamięć mięśniowa? (notabene pobiłem swój ówczesny wynik na razie tylko o 5 kg). Skoro [...]

[...] 2-3 miechy powinienem przekonac sie o jej efektach. Jak bylem mlody masa rosla szybko bo i mialem szybka przemiane materii a teraz juz nie jest tak latwo. Po przekroczeniu 100 kg wagi o ta mase juz nie tak latwo nie mowiac o jej utrzymaniu tym bardziej ze na odzywki i suplementy nie zawsze jest zbyt duzo kasy. Bez kultury niet muskulatury

[...] treningu na 6 serii po 10 powtórzeń ze sporymi obciążeniami. Zaczynałem ćwiczyć na suwnicy z obciązeniem 60 kg, w 3 tygodnie wyrobiłem siłe na tyle że ćwicze z obciążeniem 100 kg, a mieśnie ładnie urosły i się zaczeły "wycinać" z ogólnej bryły uda. Wcześniej przy seriach z mniejszymi obciązeniami czy przy udach ćwiczonych regularnie [...]

On na tym filmie zrobił 83 pompki, nie 100. Ale i tak świetny wynik. Co do 100kg x30: świetny wynik. Frank Mcgrath wycisnął swoją wagę 25 razy, a przecież Levrone obecnie zdaje się waży sporo mniej niż 100 kg. Brawo.

[...] mi w to co mówię. Tarczyca, gospodarka hormonalna to pewnie główne przyczyny mojej otyłości, chociaż wiele osób twierdzi, że daleko mi do niej. Pewnie musiałabym ważyć ze 100 kg, aby mogli mnie leczyć. Ręce opadają. Kazali ćwiczyć mi brzuszki, a w ub. tygodniu okazało się, że mam problemy z mięśniami brzucha (miała to być przepuklina [...]

W pełni zgadzam się z Sebą Zobaczcie kto w tym roku wygrał Olimpie...mierzący około 170 Dexter.Wzrost Lesukova to tylko zaleta.Wyobrażcie sobie jak ten chłopak będzie wyglądał przy masie 100+ kg.Obecnie waży pewnie w granicach 90 kg,więc porównajcie sobie te proporcje.

Obecnie waży pewnie w granicach 90 kg 100 kg minimum moze jak startuje to 90pare

[...] zdobył wtedy 4 miejsce. I pomimo swojego dość niskiego wzrostu, około 169 cm, Alexey wyróżnia się świetnymi proporcjami sylwetki. Jego waga w sezonie oscyluje w okolicach 100 kg, poza sezonem sięga nawet 120 kg. Lesukov jest jednym z najlepszych młodych zawodników kulturystycznych, których sylwetkę podziwiać możemy na bardzo wysokim poziomie. [...]

[...] cwiczyc 2x w tyg, a co nie wiesz co to znaczy np "młotowanie" chodziło mi o chwyt młotkowy, odnośnie rampy zakładając, że Twój max w wyciskaniu jakimś tam wynosi 100 kg na 5 ruchów rampa może wyglądać następująco: 40kg x 5 60kg x 5 80kg x 5 95kg x 5 105kg x 4 powiedzmy 115kg x 2 powiedzmy i możesz przerwać, kończąc ćwiczenie albo [...]

[...] zacząłem pływać, ćwiczyć w domu pompki, podciąganie na drążku, brzuszki a do tego przestałem pić whisky jeść wieczorami, nie jem chleba słodyczy i jakoś tłuszczyk ucieka. przykładzik w pasie było ok 105 cm a teraz ok 100 cm, waga 100 kg a teraz już 95 - to już coś jak widać wszystko na 5 . Więc żadnego pasa, dalej ćwiczenia i dietka pozdro

Genernie dawkowanie bcaa jest takie: 1 g bcaa na 1o kg ciała Ja biore przed treningiem 10 g a po treningu 20 g Czyli po treningu dostarczam 10 g bcaa i 7 g glutaminy. bardzo fajnie regeneruje. Ważę około 100 kg pozdrawiam

SAJO83 zależy ile ważysz, zrob tak aby bcaa wychodziło 1 g na kg MC, np. ważysz 100 kg to dajesz 20 g Bcaa Xtra przed i 30 g Bcaa Xtra po treningu. Głupotą było kupowac dodatkowo glutamine, skoro miałem w Bcaa Xtra.

Natan, ale ja przede wszystkim sugerowałem się Przemkiem ponad 110 kg, a nie mną. Ziomek nasz to samo - 100 kg k 250 mg to robilo. Z tolerancją mam to samo. Mnie tylko chyba narkotyki jak amfa tkną %-)

[...] mega luźna, gdy mu powiedziałem ile mam lat to był w szoku, każdego kto nas omijał w klinice zadawał pytanie ile dałby mi lat. Wyglądam trochę na wyrośniętego, bo waga 100+ kg, i wydziarana klata i ramiona. Pani Iza jest świętną asystentką. Kiedy dr Rylski zaznaczał mi markerem miejsce na klatce zauwazył, że mam podwójne brodawki, które [...]

[...] tworzmy nowej fizyki.. wg twojej fizyki nie daloby sie wazyc na jakiejkolwiek wadze,bo sila nacisku nie bylaby rowna sile sprezyny wagi-wszyscy by wazyli tyle samo:) -facet 100 kg wywiera o wiele wieksza sile na pedal,niz kobieta 50 kg.....jezeli oboje staraja sie maksymalnie przyspieszac lub podjezdzaja pod gore(fizyka: sila =masa razy [...]